兼客资讯 - 军训预防中暑的办法

军训预防中暑的办法

作者:兼客兼职 2015.09.17 军训,军训防中暑,防中暑妙招

现在正值新生们的军训的高峰期,在这段期间,要注意预防中暑,保护好身体。小兼给你整理了几条预防中暑的小妙招。

军训

1、剧烈运动后不要马上喝水,多补充盐分(要喝喝盐水)。结束一天的军训后,最好适当吃些西瓜、桃子、苹果、黄瓜、生菜等水分充足的果蔬,以补充消耗的水分和维生素。

2、如有发烧、头痛、恶心症状等,要多休息。

3、带点人丹、藿香正气之类的防中暑的药物,站军姿时重心要向前,脚尖用力。如果感觉站不住了,切忌不要直挺挺地倒地,可以扑在附近同学的身上,或者慢慢蹲下去。

4、参加军训的学生应该选择穿棉质的衣裤,尤其不要穿化纤类不透气的衣裤。为减少太阳光热量的吸收,衣服颜色最好选择白色,不要选择黑色衣服。

5、而对于身体较胖、大腿较粗的学生来说,三角裤容易磨伤大腿,最好穿平角内裤参加训练。

岗位推荐:

武汉家教兼职

石家庄家教兼职

长沙家教兼职

南昌家教兼职

深圳家教兼职

客服热线
400-168-9788
合作邮箱
hz@jianke.cc
微信扫描 关注我们
兼客招聘 APP
兼客兼职 APP
福州闲时间网络科技有限公司 公司电话:4001689788
公司地址:福建省福州市仓山区建新镇金工路2号(原金山投资区一期厂房)福州海峡产业园9号楼3层9301单元
©2014-2020 JIANKE 闽ICP备15001133号-3

提示